​​VORBEREITUNGEN

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Augenbinde und Kopfhörer

Ich empfehle dir eine Augenbinde (oder ein Shirt) über die Augen zu legen. Auch höre dir die Session mit Kopfhörern an. Beides hilft dir, dich noch besser auf diese Erfahrung einlassen zu können.

 

Räumlichkeit
Die Breathwork Session wirst du liegend durchführen. Somit, richte dir ein gemütliches Plätzchen ein. Entweder auf deinem Bett, deinem Sofa oder auf deiner Yoga Matte. Was auch immer dir hilft dich noch wohler zu fühlen (Duftkerzen, Räucherstäbchen, etc.)...alles ist willkommen. Lege dir auch eine Wolldecke parat. Die Körpertemparaturen können während so einer Session leicht fallen.

 

Privatsphäre
Stelle sicher, dass du während diesen 22 Minuten ungestört bist. Das ist essenziell um dich voll und ganz auf die Session einlassen zu können.

 

Völlegefühl vermeiden
Bitte führe diese Session nicht mit einem vollen Magen durch. Dies kann zu Übelkeit führen.

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Wann ist so eine Breathwork Session NICHT empfohlen?

• Schwangerschaft

• Epilepsie

• Herzkreislauf Probleme

• Hoher Blutdruck

• Kürzliche, schwere Operation

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Nun wünsche ich dir eine wundervolle Session. Einfach auf das Foto klicken und los geht's.

 

ENJOY!