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Breathwork & Yin Embodient To Dive Deep Into Self Exploration

Sun, Nov 03

|

Zürich

Duration: 2h 15mins

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Breathwork & Yin Embodient To Dive Deep Into Self Exploration
Breathwork & Yin Embodient To Dive Deep Into Self Exploration

Time & Location

Nov 03, 2024, 1:30 PM – 3:45 PM

Zürich, Soul City, Dienerstrasse 10, 8004 Zürich

About the event

💫 BREATHWORK & YIN EMBODIMENT 💫


In den letzten 1-2 Jahren habe ich immer vermehrt sanfte somatische (=Körperebene) Übungen vor der Atemarbeit integriert, um euch noch besser auf die bevorstehende Breathwork Journey vorzubereiten. Denn wie du inzwischen weisst (denn ich betone es immer & immer wieder): YOU CAN‘T SEPARATE YOUR MIND FROM THE BODY! Du kannst noch so versuchen irgend ein Geschehen zu ignorieren, Emotionen zu unterdrücken, nicht hinsehen zu wollen…dein Körper jedoch erinnert sich. Und deshalb arbeiten wir ganz gezielt auf Körperebene.


WARUM FINDE ICH ES SO WICHTIG DEN KÖRPER AUF BREATHWORK VORZUBEREITEN?

Ich habe bei diesen Sessions erlebt, wie viel offener und empfänglicher die Teilnehmer für die tiefe Atemarbeit werden, wenn der Körper schon im Vorfeld auf sanfte Weise vorbereitet wird. Aus diesem Grund möchte ich diesen Ansatz weiter vertiefen und ausbauen, mehr von dieser somatischen Einheit integrieren um dir eine noch tiefere und ganzheitlichere Erfahrung ermöglichen. Ich werde verschiedene Elemente einbauen, u.a. auch aus dem Yin Yoga, da die langsamen und tiefgehenden Dehnungen das Bindegewebe und die Faszien ansprechen sowie auf die Stimulation der Meridiane (Energieleitbahnen) abzielen, womit der Energiefluss gefördert wird und erste Verspannungen und Blockaden gelöst werden können. (Disclaimer! Und nein, keine Sorge, du brauchst dafür keine Yogaerfarhung zu haben. Ist alles ganz locker :)).


NUN KOMMT DEIN ATEM ZUM ZUG!

Nun ist dein Körper schon viel entspannter und geöffneter - jetzt kann dein Atem noch kraftvoller wirken. Der Atem fließt freier, und du kannst dich leichter auf die innere Reise begeben und dich emotional und energetisch noch tiefer mit dir selbst verbinden.



A B L A U F

✨ Opening Circle / Vorstellung / Einführung

✨ Yin Embodiment & Meditation

✨ Breathwork Journey

✨ Closing Circle / Integration



>>>  Bitte informiere uns im Vorfeld, wenn du eine Herzkrankheit, hohen Blutdruck oder Epilepsie hast, starke Medikamente einnimmst oder schwanger bist.

Wir freuen uns auf diese Reise mit dir!



Viel mehr brauchst du eigentlich gar nicht zu wissen, ausser… let’s stay curious, let’s stay open, let’s breathe!


Ich würde mich sehr freuen, dich dabei zu haben und gemeinsam diese besondere Reise zu erleben.


Big hug,

deine Steffi

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